Als je kind overspoeld raakt door emoties

Soms zie je het al aankomen. Je kind wordt stiller, trekt zich wat terug of is net heel druk. En dan, plots, Bam..barst de storm los. Tranen, boosheid, schreeuwen… of juist helemaal dichtklappen.

Veel ouders vertellen me dat ze zich op zulke momenten machteloos voelen. “Ik weet niet meer wat ik moet zeggen,” hoor ik vaak. En dat begrijp ik zo goed. Want als ouder wil je niets liever dan dat je kind zich weer goed voelt, dat de rust terugkeert.

Toch heeft een kind dat overspoeld raakt meestal niet onze woorden of oplossingen nodig, maar onze rust. Een zachte stem, een rustige blik, even niets hoeven. Kinderen spiegelen ons,  als wij kalm blijven, helpt dat ook hen om opnieuw tot rust te komen.

Wat kan helpen? Blijf gewoon bij je kind, ook als het zich even terugtrekt. Zeg niet te veel, soms is één zin genoeg, zoals: “Het is moeilijk hè?” Adem rustig, laat voelen dat het oké is om even van streek te zijn. En praat pas later, als de storm is gaan liggen. Dan kun je samen kijken wat er precies gebeurde en hoe het de volgende keer misschien anders kan.

En weet je, je hoeft het niet perfect te doen. Je kind heeft geen perfecte ouder nodig, maar een echte. Iemand die probeert, die er is, met liefde.

In mijn praktijk In Balans Kindercoaching help ik kinderen en ouders om beter met emoties om te gaan , met meer rust, verbinding en vertrouwen. 

🌸 Voel je dat het herkenbaar is voor jouw kind of gezin?

Soms helpt het om er even over te praten en samen te kijken wat jullie nodig hebben, neem gerust contact op.

🌸 Wil je nieuwe blogs en tips rechtstreeks in je mailbox ontvangen?
Laat hier je e-mailadres achter en blijf op de hoogte.
( Je kan op elk moment eenvoudig uitschrijven )